Sarah Pfister hat mit Yoga einen Weg gefunden in schwierigen Zeiten die Verbindung zu sich selbst zu stärken, Trauer zu überwinden und neue Hoffnung zu schöpfen.
Aus diesem Grund möchte sie ihre positiven Erfahrungen teilen und in die Welt tragen.
Dabei ist es ihr sehr wichtig die Essenz von Yoga zu vermitteln. Dafür nutzt sie verschiedene Settings wie Gruppen-Yogaklassen mit der Element Methode oder Hatha-/Vinyasa Yoga, Meditation, Yogastunden im 1:1 für individuelle Bedürfnisse und Beschwerden, Musik- und Singkreise, die Arbeit mit Menschen mit Krebs.
 

Sie erstellt von Herzen gerne ausgewogene, kreative Stunden, welche immer ein yogisches Kernthema beinhalten um das auf der Matte geübte auch mit in den Alltag zu tragen. Sie legt grossen Wert auf die Ausrichtung, damit auf eine gelenkschonende weise das volle Potenzial der Asanas erfahrbar wird. Jeder Mensch der atmen kann, kann Yoga praktizieren. Das heisst, egal in welcher Verfassung man körperlich oder emotional gerade ist, wenn man Lust auf Yoga hat, oder sich einfach ein besseres Gefühl verschaffen möchte, gibt es einen Weg. So nutzt Sarah ihre volle Kreativität um die Yogapraxis dem Menschen anzupassen und nicht umgekehrt. Ihre Intention ist es Wege aufzuzeigen, wie Yoga helfen kann sich besser zu fühlen, die Resilienz zu stärken und sich wieder in Balance zu bringen. Aber auch wie man lernen kann mit unangenehmen Situationen umzugehen und dabei bei sich zu bleiben.

Dabei bedient sie sich nicht nur der Asanapraxis (Körperhaltungen), sondern arbeitet auch mit Pranayama (Atemübungen), Meditationen, Gedankenreisen, Mudras (Handübungen) und Mantras (Affirmationen).

 

Sarah ist ausgebildet in den Bereichen:
- Alignment: Ausrichtung und Anatomie

- Vinyasa:  Herz- / Kreislaufsystem

- Yin Yoga / Restorative: Stressmanagement, Faszien und Meridiane

- Meditation: Innere Ruhe, Ausgeglichenheit, Yoga Philosophie

-  Yoga und Krebs: onkologisches Hintergrundwissen

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Mehr über Sarah und Ihre Angebote findest du auch auf ihrer Webseite: www.sarahpfister.com