Vanessa unterrichtet Hridaya Hatha Yoga und Meditation mit einem klaren, herzorientierten Ansatz. Im Zentrum ihrer Arbeit stehen Präsenz, Achtsamkeit und die direkte Erfahrung innerer Stille.

 

2013 begann ihr bewusster Yogaweg, der sie durch verschiedene Stile und Meditationsformen führte, bis sie 2019 im Hridaya Yoga eine Praxis fand, die Herz, Körper und Bewusstsein auf natürliche Weise verbindet. 2021 schloss sie in Frankreich ihre 500-Stunden-Hridaya-Yoga-
Lehrerausbildung (Hatha Yoga & Meditation, Yoga Alliance anerkannt) ab.

Ihre Ausbildungszeit bei Hridaya Yoga France umfasste neben den Modulen 1–3 auch vertiefende Studien wie den Art of Awareness Workshop in der Tradition des kaschmirischen Shivaismus. Ergänzend besuchte sie einen Lojong- (Tonglen-) Workshop im buddhistischen Zentrum Paldenshangpa La Boulaye.

Zwischen 2022 und 2024 war sie im Rahmen von Karma Yoga, Retreat-Koordination sowie in der Leitung von Yogaklassen und Workshops tätig. Sie unterrichtete zudem in einem buddhistischen Retreat-Zentrum in Israel und begleitete zuletzt Gäste im Sonnenberg Health Hotel mit Hridaya Hatha Yoga und Meditation.

Yoga war für Vanessa selbst ein wesentliches Werkzeug, um Schicksalsschläge, Verlust, Trauer, Angst und traumatische Erlebnisse zu verarbeiten. Diese Erfahrungen fließen still und kompetent in ihren Unterricht ein – ohne Dogma, sondern als gelebte Praxis, die Körper,
Herz und Präsenz miteinander verbindet.

Mittlerweile integriert sie die Praxis liebevoll in ihren Alltag und gestaltet ihr Leben mit derselben Achtsamkeit, Präsenz und Wertschätzung wie ein Retreat. Diese verkörperte Praxis bildet die Grundlage ihres Unterrichts: Vanessa unterrichtet so, wie sie selbst übt – mit Klarheit, Herzverbundenheit und unmittelbarer Wahrnehmung des eigenen Körpers.

In ihren Stunden stehen die liebevolle Weisheit des Herzens und eine wache, klare Präsenz im Mittelpunkt. Sie schafft einen sicheren Raum, in dem du deinem Körper neu begegnest, entschleunigst und deine eigene Praxis auf natürliche Weise vertiefen kannst. Die Verbindung von
achtsam angeleiteter Hatha-Praxis und stiller Meditation unterstützt dich darin, deine Selbstwahrnehmung zu verfeinern, innere Ruhe zu finden und deine eigene Kraft zu spüren.

 

Dieser Kurs richtet sich bewusst an Menschen,

•  die Stress, innere Unruhe oder körperliche Anspannung lösen möchten,

• die sich für Meditation, Selbstwahrnehmung und persönliche Vertiefung interessieren,

•  und die einen sanften Ausgleich zu einem aktiven Alltag suchen.

Ein Raum, um innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.

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Vanessas Unterricht ist offen für alle Levels und verbindet Tiefe, Klarheit und eine authentisch gelebte Praxis, wo Freude und Entspannung im Vordergrund steht.

 

Ab Mai 2026 kannst du jeden Dienstag von 17h30-19h00 Uhr in unserem Gruppenraum mit Vanessa in das traditionelle, kontemplative Hridaya Hatha Yoga eintauchen und die Weisheit des Herzens erforschen.
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Mehr über Vanessa und Ihre Angebote findest du auch auf ihrer Webseite: 
www.vanessanagerski.com

 

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Kontakt:

​Mail: v.nagerski@gmail.com