Yoga ist einer von vielen Wegen, um in den Körper zu kommen und über den Körper das physische wie mentale Wohlbefinden zu nähren. Majas Faszination für das Zusammenspiel von Körper und Geist geht soweit, dass sie sich 2025 dafür entschied, eine Ausbildung zur Craniosacral-Therapeutin zu absolvieren. Besonders begeistert sie die Arbeit mit den inneren Ressourcen – mit dem, was uns von innen heraus trägt, stärkt und reguliert.

In Majas Yogastunden schafft sie einen Raum, in dem man sich selbst aufmerksam begegnen und die eigenen Ressourcen bewusst wahrnehmen kann. Die Stunden sind achtsam und traumasensitiv gestaltet. Ein respektvoller Umgang mit dem eigenen Nervensystem, den persönlichen Grenzen und dem individuellen Erleben bildet immer die Grundlage der Praxis. Maja bringt fundiertes Wissen der Humananatomie, des Nervensystems, der Frauenheilkunde sowie der Prozessarbeit mit. All das fliesst in ihre Yogastunden ein. 
 

Maja absolvierte ihre Ausbildungen in Bern:

- Grundausbildung beim Team des Teacher Training Bern

- Pranayama-Training bei Stephen Thomas und Briggi Thomas-Moog, Svarupa

- Zusätzlich hat sie sich im Bereich Frauengesundheit weitergebildet

- Aktuell befindet sie sich in der Ausbildung zur Craniosacral-Therapeutin (OdA KT) an der Heilpraktikerschule Ebikon, Luzern

 

Angebot:

Ein bewusster Start in die Woche – mit Atem, Bewegung und Raum für dich. Der Montagmorgen lädt dazu ein, innezuhalten, bevor die neue Woche richtig beginnt. In dieser Yoga- Stunde richten wir unsere Aufmerksamkeit nach innen und schaffen Raum, um bewusst bei uns anzukommen. Im Mittelpunkt steht nicht die perfekte Ausrichtung einer Haltung oder körperliche Performance. Vielmehr geht es um eine achtsame Begegnung mit dem eigenen Körper und Geist – und darum, die eigenen Ressourcen wahrzunehmen und sich von dort aus für die kommende Woche auszurichten.

In der Stunde wirst du in die traditionellen Atemübungen aus dem Yoga (Pranayama) eingeführt. Wir arbeiten mit überlieferten yogischen Atemtechniken und nähern uns ihnen bewusst, achtsam und ohne Leistungsdruck. Ergänzend dazu gibt es eine kurze, wohltuende Asana-Sequenz nach der Tradition des Hatha Yoga. Für alle Übungen werden unterschiedliche Möglichkeiten und Alternativen angeboten, sodass die Stunde für jedes Level geeignet ist und du immer deine eigene, passende Variante findest.

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Mehr über Maja und Ihre Angebote findest du auch auf ihrer Webseite: 
https://svaha-cranio.space/#page-0

 

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Kontakt:

​Mail: info@majahornik.ch